בית / כל הכתבות / מדריכים וטיפים / טיפים ומדריכים לצרכן / קנאביס וחרדה: איך להימנע מהתקף פרנויה

קנאביס וחרדה: איך להימנע מהתקף פרנויה

לקנאביס וחרדה יש מערכת יחסים מורכבת. רבים מהמעשנים מספרים על תחושות שמחה, רוגע ושלווה, אך מן הצד השני נשמע גם קולם של אלה שדווקא חוו התקף חרדה או פרנויה קלה לאחר צריכת עודף מרכיבי הצמח. זה כנראה יקרה לכולם מתישהו, לכן חשוב לדעת מה יקל עליכם למנוע זאת ולהבטיח ‘היי’ שמח.

צריכת קנאביס מעוררת בדרך כלל תחושת ריחוף, נוחות ושמחה, אך צרכנים מסוימים מדווחים דווקא על התקפי חרדה ופרנויה שצצים לאחריה – בדך כלל לאחר צריכה בכמויות גדולות מהרגיל או במצב של חוסר נוחות עם הסביבה או האחריות.

התקף חרדה בזמן או לאחר עישון קנאביס הוא לא חוויה נעימה במיוחד וסביר להניח שכל מי שצורך קנאביס במציאות הנוכחית בה הקנאביס מנוהל באופן בלתי מפוקח, אפילו בענף הרפואי, עלול לחוות זאת בעתיד. חלק מהנפגעים אפילו לא יתקרבו יותר לצמח, באמונה שמעתה כל פעם שיעשנו יחוו את אותה הפאניקה.

חשוב לדעת שקיימות דרכים להימנע מההשפעות השליליות, ולחוות ‘היי’ שמח, רגוע ונטול חרדות. על כל מי שחווה בעבר התקף חרדה או חושש מחוויה שכזו, לקחת בחשבון מספר עקרונות שאם יעמוד בהם יוכל להימנע מתופעות של פחד וחרדה לאחר צריכת מריחואנה, או לפחות להקטין את הסיכוי שזה יקרה.

פחות THC – יותר CBD

כל אחד מזני הקנאביס הרבים שקיימים מכיל ריכוזים שונים של קנבינואידים (החומרים הפעילים בצמח), היכולים ליצור השפעה שונה בצורה משמעותית עבור הצרכן. מרבית הזנים המפותחים כיום מכילים רמות גבוהות של THC, מה שבא בדרך כלל על חשבון ריכוזי ה-CBD באותם זנים.

ה-THC, הקנבינואיד האחראי על ההשפעה הפסיכואקטיבית של הקנאביס, מקושר גם לתחושת הפרנויה המתעוררת לעיתים לאחר הצריכה, במיוחד כאשר נצרך בכמויות גדולות. הסיבה לכך היא שה- THC מפעיל במוח את האזור שאחראי גם על הפחד – האמיגדלה.

לעומתו, ה-CBD ידוע ככזה המרסן את ההשפעות המעוררות של ה- THC, ומחקרים הראו כי כאשר הוא נצרך לבדו (למשל בזנים עשירים מאד ב-CBD) יש לו יכולת להפחית חרדה בקרב אנשים בריאים והן בקרב כאלה הנוטים לחרדה.

דעו את הגבול

במהלך הצריכה חשוב מאד לשים לב לכמות הנצרכת ולהיות מודעים לקיבולת האישית שלכם. במידה של צריכת יתר עלולות להתעורר השפעות לא נעימות, ביניהן גם התקפי חרדה.

עבור צרכנים חדשים, או כאלה הנוטים להתקפי חרדה, מומלץ לצרוך כמויות קטנות במרווחים של כרבע שעה בין פעם לפעם, בכדי לתת להשפעה להתעמעם.

סעיף זה רלוונטי במיוחד עבור מעשנים מתחילים, אך גם מעשנים קבועים שלקחו הפסקה נוטים לטעות בקיבולת שלהם ולצרוך כפי שנהגו לפני שהפסיקו.

אל תשכחו את המאנצ’יז

קצב חילוף החומרים בגוף הופך למהיר יותר תחת השפעת, מה שעלול להוביל לצניחה פתאומית ברמות הסוכר בדם.

אם לא אכלתם משהו לאחרונה, אתם עלולים לחוות אי נעימות די מהר. הסימפטומים של רמות סוכר נמוכות בדם כוללים: הזעה, רעידות, חרדה,רעב, סחרחורות, התעלפויות, דפיקות לב מואצות, שינויי התנהגות, בלבול, כאבי ראש, בחילות, חיוורון ועוד.

בזמן התקף חרדה משתחרר בגוף אדרנלין, מה שגורם לדפיקות לב מואצות וירידה נוספת ברמת הסוכר בדם, שעלולה להגביר משמעותית את רמת החרדה.

הפתרון הוא פשוט – איכלו במקביל לצריכה. איכלו משהו קטן לפני ובנוסף וודאו שיש לכם נשנושים למאנציז’ שיבוא אחר כך. נוזלים נספגים מהר יותר ממזון בגוף ולכן מומלץ עוד יותר להיעזר בהם.

אווירה, זמן ומקום

שלושת המרכיבים הללו נקראים גם ‘תפאורה’ (Set & Setting), מצב ומקום, והם בעלי השפעה רבה ביותר על אופי החוויה שתעבור עליכם.

קנאביס יכול להפוך סיטואציות לא נעימות לקטסטרופה, בדיוק כפי שהוא הופך סיטואציות נעימות לנהדרות. לכן, על אנשים המועדים להתקפי חרדה להימנע מעישון בסיטואציות לא נוחות, כמו עישון עם אנשים שאתם לא מחבבים, עישון במקום בו אתם לא רוצים שידעו שאתם מעשנים או עישון לפני מפגש משפחתי או דד ליין בעבודה.

ומה אם זה מאוחר מדי והחרדה כבר כאן? כאן יש כמה טיפים טובים להרגעת ‘סאטלה רעה’ וחרדות, וכאן יש עדויות של צרכנים בפורום.

העבירו הלאה:

תמכו בפעילות | הפורום | הזנים | המדריכים | המילון

אוהבים קנאביס? הרשמו:

נצפים עכשיו

תנו לייק וקבלו את כל העדכונים גם לפייסבוק