קנאביס וחרדה: איך להימנע מהתקף פרנויה
לקנאביס וחרדה יש מערכת יחסים מורכבת. רבים מהמעשנים מספרים על תחושות שמחה, רוגע ושלווה, אך מן הצד השני נשמע גם קולם של אלה שדווקא חוו התקף חרדה או פרנויה קלה לאחר צריכת עודף מרכיבי הצמח. זה כנראה יקרה לכולם מתישהו, לכן חשוב לדעת מה יקל עליכם למנוע זאת ולהבטיח 'היי' שמח.
צריכת קנאביס מעוררת בדרך כלל תחושת ריחוף, נוחות ושמחה, אך צרכנים מסוימים מדווחים דווקא על התקפי חרדה ופרנויה שצצים לאחריה – בדך כלל לאחר צריכה בכמויות גדולות מהרגיל או במצב של חוסר נוחות עם הסביבה או האחריות.
התקף חרדה בזמן או לאחר עישון קנאביס הוא לא חוויה נעימה במיוחד וסביר להניח שכל מי שצורך קנאביס במציאות הנוכחית בה הקנאביס מנוהל באופן בלתי מפוקח, אפילו בענף הרפואי, עלול לחוות זאת בעתיד. חלק מהנפגעים אפילו לא יתקרבו יותר לצמח, באמונה שמעתה כל פעם שיעשנו יחוו את אותה הפאניקה.
חשוב לדעת שקיימות דרכים להימנע מההשפעות השליליות, ולחוות 'היי' שמח, רגוע ונטול חרדות. על כל מי שחווה בעבר התקף חרדה או חושש מחוויה שכזו, לקחת בחשבון מספר עקרונות שאם יעמוד בהם יוכל להימנע מתופעות של פחד וחרדה לאחר צריכת מריחואנה, או לפחות להקטין את הסיכוי שזה יקרה.
פחות THC – יותר CBD
כל אחד מזני הקנאביס הרבים שקיימים מכיל ריכוזים שונים של קנבינואידים (החומרים הפעילים בצמח), היכולים ליצור השפעה שונה בצורה משמעותית עבור הצרכן. מרבית הזנים המפותחים כיום מכילים רמות גבוהות של THC, מה שבא בדרך כלל על חשבון ריכוזי ה-CBD באותם זנים.
ה-THC, הקנבינואיד האחראי על ההשפעה הפסיכואקטיבית של הקנאביס, מקושר גם לתחושת הפרנויה המתעוררת לעיתים לאחר הצריכה, במיוחד כאשר נצרך בכמויות גדולות. הסיבה לכך היא שה- THC מפעיל במוח את האזור שאחראי גם על הפחד – האמיגדלה.
לעומתו, ה-CBD ידוע ככזה המרסן את ההשפעות המעוררות של ה- THC, ומחקרים הראו כי כאשר הוא נצרך לבדו (למשל בזנים עשירים מאד ב-CBD) יש לו יכולת להפחית חרדה בקרב אנשים בריאים והן בקרב כאלה הנוטים לחרדה.
דעו את הגבול
במהלך הצריכה חשוב מאד לשים לב לכמות הנצרכת ולהיות מודעים לקיבולת האישית שלכם. במידה של צריכת יתר עלולות להתעורר השפעות לא נעימות, ביניהן גם התקפי חרדה.
עבור צרכנים חדשים, או כאלה הנוטים להתקפי חרדה, מומלץ לצרוך כמויות קטנות במרווחים של כרבע שעה בין פעם לפעם, בכדי לתת להשפעה להתעמעם.
סעיף זה רלוונטי במיוחד עבור מעשנים מתחילים, אך גם מעשנים קבועים שלקחו הפסקה נוטים לטעות בקיבולת שלהם ולצרוך כפי שנהגו לפני שהפסיקו.
אל תשכחו את המאנצ'יז
קצב חילוף החומרים בגוף הופך למהיר יותר תחת השפעת, מה שעלול להוביל לצניחה פתאומית ברמות הסוכר בדם.
אם לא אכלתם משהו לאחרונה, אתם עלולים לחוות אי נעימות די מהר. הסימפטומים של רמות סוכר נמוכות בדם כוללים: הזעה, רעידות, חרדה,רעב, סחרחורות, התעלפויות, דפיקות לב מואצות, שינויי התנהגות, בלבול, כאבי ראש, בחילות, חיוורון ועוד.
בזמן התקף חרדה משתחרר בגוף אדרנלין, מה שגורם לדפיקות לב מואצות וירידה נוספת ברמת הסוכר בדם, שעלולה להגביר משמעותית את רמת החרדה.
הפתרון הוא פשוט – איכלו במקביל לצריכה. איכלו משהו קטן לפני ובנוסף וודאו שיש לכם נשנושים למאנציז' שיבוא אחר כך. נוזלים נספגים מהר יותר ממזון בגוף ולכן מומלץ עוד יותר להיעזר בהם.
אווירה, זמן ומקום
שלושת המרכיבים הללו נקראים גם 'תפאורה' (Set & Setting), מצב ומקום, והם בעלי השפעה רבה ביותר על אופי החוויה שתעבור עליכם.
קנאביס יכול להפוך סיטואציות לא נעימות לקטסטרופה, בדיוק כפי שהוא הופך סיטואציות נעימות לנהדרות. לכן, על אנשים המועדים להתקפי חרדה להימנע מעישון בסיטואציות לא נוחות, כמו עישון עם אנשים שאתם לא מחבבים, עישון במקום בו אתם לא רוצים שידעו שאתם מעשנים או עישון לפני מפגש משפחתי או דד ליין בעבודה.
ומה אם זה מאוחר מדי והחרדה כבר כאן? כאן יש כמה טיפים טובים להרגעת 'סאטלה רעה' וחרדות, וכאן יש עדויות של צרכנים בפורום.
תגובות (38)
עישנתי אתמול עם חבר שדחף אותי לקחת עוד ועוד מהוופורייזר שלו עם חומר של קנביס רפואי מקורי עם מרשם. בהתחלה לקחתי שתי שאחטות, הרגשתי ככה ככה. לקחתי עוד טיפונת, ואז הוא הכין עוד ראש ראש ולקחתי איזה שלוש-ארבע שאחטות ארוכות ארוכות... ואז אחרי כמה דקות ההרגשה של הלחץ והקפאון פשוט הלכה והתעצמה, הרגשתי שהראש שלי כבד ותכף הולך להתפוצץ. הרגשתי שאני חייב לזוז. נעלתי נעליים והלכתי לסיבוב של איזה ארבעים דקות בחוץ. סחרחורת. הרגשה של תקיעות וחוסר ריכוז. גם כשנרדמתי אחרי ארבע שעות, הסחרחורת נכנסה לי לחלום וקמתי בבהלה. יום למחרת הייתי די לא בפוקוס, קצת מסוחרר, לא מרוכז, מאוד חושש ולא חזק בחשיבה. הייתי צריך לשבת וללמוד (סטודנט כאן) אבל הראש מתקשה לשלב להילוך. הולך לישון יום למחורת אבל העיניים לא עושות תחושה של נעצמות. כאשר שוכב לישון, באות מחשבות חזקות מדי שפתאום הופכות למפחידות ומוחשיות ואני מתעורר בתחושת חוסר התמצאות ופחד. מה יהיה מתי זה יעבור? האם לקחתי כל כך הרבה?? עזרה, בבקשה תעזרו לי.
שמע אני גם במצב זין תתרחק מבאנגים ולדעת גבולות בעישונים
השתמשתי בשמן קנאביס אחרי תקופה ארוכה שלא עישנתי(מעשנת לא לעיתים קרובות)..שמן, ניסיתי בעבר כמה פעמים בודדות וזה עשה לי סטלה טובה) אבל בפעם האחרונה זה היה חוויה מזעזעת, התקף חרדה, יובש בפה בחילות,מחשבות טורדניות,נרדמו לי הרגליים האוזניים-סיוט חשבתי שאני הולכת להשתגע בקיצור אחרי הפעם הזו לא מתקרבת לזה יותר.
אני עישנתי פעם אחת פייסל לפני כמה ימים אחרי כמעט חודש שלא עישנתי ולפני החודש הזה לא עישנתי שנתיים, עכשיו בפעם האחרונה קרה לי משהו נורא הייתי רגוע והכל ופתאום התחלתי לראות הבזקים חזקים עד שלא ראיתי כלום למשך עשר דקות רק ראיתי הבזקים הייתי עם שתי חברים וזה היה מאוד מלחיץ הייתי בטוח שהתעוורתי כי הייתי מודע לזה וניסיתי לשפשף את העיניים וכלום לא עזר ואחרי כמה זמן חבר לקח אותי לשתוף פנים ורק שם התחלתי לראות שוב ואחרי זה היה בסדר אבל זה קרה למישהו אני חייב לדעת כי זה הלחיץ אותי ברמות באמת לא ראיתי כלום
קרה לי משהו דומה אבל לא נסגר לי העניים התחלתי לדמיין דברים והיה לי בחיל. ובכיתי וכאלה
עישנת משהו מרוסס וזה גרם להזיה
אני בהתחלה שלי הייתי מעשנת 4,5 שאכטות ואז הייתה פעם אחת שעישנתי חצי ג׳ויינט ופתאום נהייתה לי סטלה רעה הרגשה מסריחה, יובש בשפתיים,דפיקות לב, זיעה, פחדים, בקיצור הרגשה חרא, הפסקתי לעשן, ואז אחרי חצי שנה כזה ניסיתי שוב לקחתי 2 שאכטות ושוב פעם קרה לי אותו דבר, מאותו זמן אני לא נוגעת בזה. כי אמרתי לעצמי שזה לא בשבילי אבל לצערי אני סובלת כבר שנתיים וחצי מהתקפי חרדות איומים שתבינו אני לא מעשנת זה משהו במלווה אותי כבר הרבה מאוד זמן. פעם אחת הייתי בקניון בקומה למעלה ותקף אותי התקף חרדה שם מאותו זמן אני לא מתקרבת לשם ונהיה לי פחד גבהים משהו שאף פעם לא היה לי.. איך אפשר להעלים את ההתקפי חרדה האלה הרי אני לא מעשנת היום אז למה זה תוקף אותי פתאום באמצע היום? זה פשוט הורס לי את השגרת חיים שלי זה באמת מייאש אני אשמח לעזרה מכם.
גם לי זה קרה
כל מה שאת מתארת קרה לי בדיוק, מאז לא נוגע בזה
החרדה היא עמוק בפנים והטיפול הוא לנפש האדם.. פסיכולוג או עבודה עצמית עם מאמן או כל גורם בסגנון...הקנאביס זה רק הטריגר שפותח.. אל תעשני והייתי ממליץ להשתמש בCBD לי זה עושה פלאים
אני הייתי מעשנת דיי הרבה ובאמת רוב הסטלות שלי היו טובות, היו פעמים מועטות שהיו לי סטלות רעות, עד הפעמים האחרונות שעישנתי שבהן התחלתי לחוות חרדות וסטלות ממש רעות והפסקתי למשך כמעט יותר מחצי שנה. טיפים לאם כדאי לחזור לעשן ואם כן אז איך? ואיך אוכל להימנע מחרדות?
פרנויה וחרדה זה שתי תופעות שונות, פרנויה זה שטויות, חרדה להפסיק, גם תלוי בזן שאתה מעשן, יש זנים שהם אנטי חרדה וזה כמעט אין בארץ, נתקלתי בזנים האלו בישראל לעתים מאד רחוקות
Munchies, not manchies, I think.
יש אנשים שקנאביס זה פשוט לא בשבילם.
אם אתם שמים לב לדפוסי חרדה חוזרים כתוצאה מעישון, אולי כדאי שתשקלו להפסיק לעשן :)
מה פתאום. החרדה נוצרת בגלל הThc אני סובל מהפרעת פאניקה אמיתיות וכשמעשן דואג לא לעבור את הגבול שלי. ברגע שהתקף מגיע גם קנאביס לא עוזר.רק לחכות שיעבור
הצמח הנפלא הזה גורם למרבית האנשים תחושה של סטלה. יש מיעוט שהם רגישים להשפעת הצמח הנפלא הזה, ואצלם הצמח הנפלא גורם לצרות צרורות. ממש כמו שיש כאלו שרגישים לבוטנים ועלולים אף למות מחנק אם יאכלו בוטנים.
מי שסובל מחרדות מקנביס הוא נמנה בין אלו שרגישים להשפעת הצמח הנפלא, ועבורם הוא מסוכן. אם אתם חושבים שבגלל שאתם רגישים לצמח הנפלא אז המוח שלכם דפוק אז כנראה משהו בחשיבה שלכם לא הגיוני. נסו לחשוב שוב.
מי שפיתח תגובה של חרדה מהסם - סימן שהמוח שלו לא מגיב טוב לסם הזה.
קיבלתם איתות אזהרה, אם תתעקשו להמשיך להשתמש אתם עלולים לסבול מהפרעת חרדה נמשכת שלא תחלוף בקלות.
כשאני מציג את העובדה שיש כאלו (רבים מאד) שההנאה שלהם מקנביס היא מעטה, אם בכלל, או שקנאביס גורם להם לחרדות אני מקבל תגובות דומות לאלו שכתבו פה, כאילו שאינך יודע איך להשתמש, או שהשתמשת בזן הלא מתאים או הלא נכון. תגובה כזו מעידה לרוב על המגיב. היא מעידה שהוא שייך לקבוצת המשתמשים שכן נהנים מאד מהסם (כולל כמובן הסיכון המוגבר להתמכר), ושהוא בטוח בטעות שכולם דומים לו ויכולים להנות כמוהו.
המסקנות - שלכם. גם התוצאות.
יש לא מעט אנשים שנהנו מהצמח הזה לא מעט פעמים ופתאום נפלה אליהם סאטלה רעה. יש כאלה שתופעות לוואי של אותה סאטלה נמשכו לכמה ימים. אני לא חושב שזה ישר מראה על כך שזה לא מתאים לאותו בן אדם, כי לרוב המעשנים זה קורה לפחות פעם אחת. בנוסף יש משהו במה שאנשים כותבים זה מאוד תלוי בזן שעישנת וכמה עישנת, כמו שרשום בכתבה ה THC עושה את הבלגן הזה וCBD יודע למנוע ממנו לעשות את אותו בלגן, ככה שזה מאוד תלוי בזן של הצמח. חוץ מזה במידה וגם נתקלת בסיטואציה הלא נעימה הזאת זה שהקנאביס לא חוקי בארץ לא עושה את זה ליותר טוב, וזה יכול לגרום ליותר חרדה מהפחד שיתפסו אותם, ולמנוע מלספר לאנשים מה הם מרגישים באותו הרגע. אם כל זאת ישנם מס' מועט של אנשים שקנאביס לא מתאים להם, ולא עושה להם טוב וכן עדיף שלא ינסו בכוח.
לכל אדם מגיע לחוות לפחות פעם אחת סטלה טובה מלאה באושר.
גם לך.
אין שום פרנויה מעישון יתר בצמח הפלא להפך כל שמוסיפים עוד קצת ועוד קצת אחלה היי שבעולם
אתה לא מבין כמה אתה טועה, לאחר עישון יתר או עישון חומר חזק מידי יכולה להפוך החוויה המדהימה הזאת של עישון קנאביס לחוויה שתרצה לשכוח. צריך להבין שכמה שהצמח הזה מדהים, ועוזר לכל כך הרבה אנשים בין אם בתור תרופה או בין אם זה סתם דרך להעביר את הזמן בצורה נחמדה, לא הכל וורוד, ויש לו גם כמה תופעות לוואי (לא מסוכנות אך לא נעימות).
הכי טוב,לדפוק כמה באנגים ואחרי זה לדפוק כמה פסים של קוק,ולשתות עם זה בירה
אני משוכנע שאתה הבן אדם הכי טיפש שהגיב פה
אני לא יודע מי אתה אבל אני אוהב אותך
יודע תעבודה , עושה קוגל מוגל של הכול ואלוהים גדול .
מי שלא עושה הפרדה בין המחשבות ולבין הסוטול שלא יגע הסמים,צריך לדעת לשלוט במוחלדעת להפריד כמו בכול דבר בחיים
הלוואי זה היה ככה הבעיה שלא ברצון המחשבות באות לקחת שתי שאכטות ובום המחשבות מתחילות אני נושם אני לא נושם למה הלב גופק ככה חזק למה אני לא מרגיש טוב אומר עוד רגע יעבור אבל בעצם זה מתחזק ומתחזק ופתאום אתה מוצא את עצמך אם דופק 200 למשך עשר דקות ותאמין לי זה לא נעים ואף אחד לא רוצה בזה אני ספציפית היה לי מקרה מקוק שעשיתי קצת יותר מדי וקרה לי את ההתקף הכי גרוע שמישהו יכול לדמיין ומאז זה הולך ובא התקופה היחידה שיכלתי לחזור לעשן זה אחרי שנה טיפול אם ציפרלקס וכשהפסקתי ציפרלקס חזרו המחשבות
תבואו בראש שקט ונקי תיהיה לכם סטלה שקטה .. אם תבואו עם ראש מבולגן הסטלה תהיה כזאת ...
הכל תלוי בך לפני שעישנת...
בכל מקרה לפגוש משטרה שאתה מסטול זה סרט רע חחחח וזה מעלה פראנויות.. אם זה היה חוקי לא היינו נכנסים לפרנויה ממשטרה... מסקנה הכל תלוי בסביבה לא בצמח
יצא לי לעשן תקופה במינון לא רציני לאחר תקופה העלתי את המינון והכל היה טוב והיום הפסקתי תקופה נסיתי לחזור וזה כל פעם נותן אפקט לא טוב כמו בעבר
גם אם אתה אם ראש נקי המחשבות זה לא משטרה ומי מסתכל עליי זה הרגשה גופנית שממנה אתה נלחץ היית נלחץ אם פתאום הלב מתחיל לדהור הנשימה מתחילה להיות קשה הראש פתאום לא פה ואתה מרגיש שאתה מדבר ואף אחד לא דומע זה הרוב מחשבות על הבריאות ולא על הסביבה
הכי חשוב - לעשן בחברה טובה שאתם מרגישים בה בנוח. גם במקום שאתם מרגישים בו בנוח. לא לעשן אם אתם בשבזה גדולה. והכי הכי חשוב - לזכור שזה צמח, "חומר זר" שהכנסתם לגוף, ושזה זמני וההשפעה לא הולכת להתקע איתכם לתמיד.
לא ליפול להשפעה של "סטלנים כבדים" שמנסים לגרום לכם לעשן המון! לעשן רק כמויות שנוח לכם איתן.
בעיקרון דומה להמלצות להמנעות מטריפ רע עם פסיכדלים, כי קנאביס הוא פסיכדלי קליל.
חרדה ופרנויה נוצרים בדרך כלל ביגלל שזה לא חוקי, ביגלל תחושת רגשות אשם כאילו עשיתה משהו לא טוב ועכשיו הבילוש יבוא ויענישו אותך
לא חוקי להיות אהבל כמוך .
לא רק, החרדה יכולה להופיע עקב עישון חומר חזק מידי, או אם עישנת יותר מידי. יותר מזה החרדה יכולה להימשך גם כמה ימים לאחר הסאטלה. ובאותם ימים להביא לדיכאון. אך אם כל זאת זה עובר לאחר כשבוע ימים.
להקשיב למוזיקה טובה וישנה
לדבר דיבורים פשוטים עם חבר/חברה
לעשות מקלחת חמה/קרה ב חורף/קיץ
ללבוש פיג'מה ישנה ונוחה
להכין אוכל אהוב
ולזכור שאתה אהוב בגלל מי שאתה באמת
הו כן דברי חכמה ......פפפפפפפפפפ חג שמח
חג שמח
פשוט לכו לישון ותקומו בבוקר כמו חדשים
לא תמיד עובד..
לא מזמן הגזמתי עם הסאטלה ואחרי 3 ראשים משוגעים עם אבקנים וים ירוק חטפתי בחילה מפגרת עד שהקאתי ולא משנה כמה ישבתי ושתיתי ונשמתי
אבל אחר כך הייתי מסטול עד הלילה.. וגם לא נלחצתי כי מה שחשוב באמת זה תמיד לזכור שכל השפעה משאכטה בסופו של דבר עוברת
אז בלי לחץ פשוט
לא תמיד, הסאטלה הרעה אולי נגמרת תוך כמה שעות, אבל התופעות לוואי שלה יכולים להימשך ימים. אותם תופעות לוואי הם חרדה, פרנויה ודיכאון. אחריי כמה ימים התחושות האלה לאט לאט יעברו ותוכלו לחזור לחיי שגרה רגילים.